Burpees – Stor guide til burpees
I denne guide til burpees hjælper vi dig med at lave dem korrekt, så du får det maksimale ud af dem, ligesom vi fortæller, hvorfor burpees bør indgå i dit …
Træning
Stor guide til intervaltræning
I denne artikel redegør vi for, hvad intervaltræning er, og hvilke styrker denne træningsform besidder. Derudover afslutter artiklen med konkrete intervaltræningsprogrammer. Du har formentlig hørt begrebet ‘intervaltræning’ før, men det …
Planken – sådan laver du den populære planke-øvelse
Planken er en populær træningsøvelse, som er helt simpel at udføre, men som kan give gode resultater, hvis du vil træne din coremuskulatur. I denne artikel lærer vi dig at …
Planken – sådan laver du den populære planke-øvelse Læs videre »
Sidestik – hvad er det, og hvorfor får man det?
Sidestik kan spolere enhver god løbetur, men hvad er det egentlig, der udløser den stikkende fornemmelse ved ribbenene, og kan man gøre noget for at dulme eller forhindre sidestik? Det …
Sidestik – hvad er det, og hvorfor får man det? Læs videre »
Mælkesyre – årsagen til trætte muskler
Du kender det sikkert godt. Du er ude at træne og det går super godt. Formen er god, tempoet højt og motivationen i top. Og så begynder du at mærke …
Kondital – Sådan beregner du dit kondital
Er du i god form? Det kan du få svaret på i denne artikel, hvor du blandt andet kan udregne dit kondital og aflæse i skemaet for kondital, om du …
Cooper test – Sådan tester du din kondition med Coopers løbetest
Med en cooper-test kan du teste din udholdenhed og kondition på blot 12 minutter. I denne artikel kan du læse, hvordan man tester kondition, og hvorfor cooper-testen er genial til …
Cooper test – Sådan tester du din kondition med Coopers løbetest Læs videre »