Du behøver ikke at være medlem af et fitnesscenter for at komme i sublim form og opnå drømmekroppen. Med hyppige hjemmetræningssessioner vil du nemlig kunne opnå fremragende resultater. I artiklen …
Guide til hjemmetræning | Se, hvilke øvelser du kan lave i privaten Læs videre »
Drømmer du om en markeret six pack, som får massevis af misundelige blikke fra de andre i træningslokalet, skal du læse denne artikel, hvor vi gennemgår de 3 vigtigste ting, …
Six pack guide – Sådan får du en markeret six pack Læs videre »
Spinning er ekstremt effektivt, når det kommer til vægttab samt at komme i god form. Derudover fejler spinning på ingen måde heller med hensyn til at frigive endorfiner og skabe …
Hvis du er på jagt efter øvelser, der kan sikre, at du får en flot og veltrænet biceps, er du landet det helt rette sted. I denne guide disker vi …
Sådan træner du bedst muligt din biceps | Se de bedste øvelser her Læs videre »
I denne artikel zoomer vi ind på træningsformen ‘pilates’. Foruden at forklare, hvad pilates er, og hvad det er godt for, så demonstrerer vi også en række gode pilates-øvelser i …
Pilates-guide | Med masser tips til gode øvelser Læs videre »
Cardio eller cardiotræning kan også kaldes for konditionstræning. Formålet er at styrke kredsløbet i kroppen, så man bliver mere udholdende – altså får en bedre kondition. I denne artikel fortæller …
Cardio – Hvad er cardiotræning og hvorfor er det godt? Læs videre »
I denne guide til burpees hjælper vi dig med at lave dem korrekt, så du får det maksimale ud af dem, ligesom vi fortæller, hvorfor burpees bør indgå i dit …
I denne artikel redegør vi for, hvad intervaltræning er, og hvilke styrker denne træningsform besidder. Derudover afslutter artiklen med konkrete intervaltræningsprogrammer. Du har formentlig hørt begrebet ‘intervaltræning’ før, men det …
Planken er en populær træningsøvelse, som er helt simpel at udføre, men som kan give gode resultater, hvis du vil træne din coremuskulatur. I denne artikel lærer vi dig at …
Planken – sådan laver du den populære planke-øvelse Læs videre »
Sidestik kan spolere enhver god løbetur, men hvad er det egentlig, der udløser den stikkende fornemmelse ved ribbenene, og kan man gøre noget for at dulme eller forhindre sidestik? Det …
Sidestik – hvad er det, og hvorfor får man det? Læs videre »
