Overvejer du at prøve kræfter med HIIT, eller er du måske nysgerrig på, hvad det er for noget? Uanset hvad kan du finde svar på dine spørgsmål og hjælp til …
Guide til HIIT – Alt du skal vide om ‘High Intensity Interval Training’ Læs videre »
Hvis du godt kunne tænke dig at begynde på at styrketræne, er du landet det helt rette sted. Vi betegner nemlig denne artikel som den ultimative guide til styrketræning. Artiklen …
Den ultimative guide til styrketræning | Sådan kommer du i gang med at styrketræne Læs videre »
Motion – De 10 mest stillede spørgsmål Hvad er motion? Hvorfor er motion så sundt? Hvordan ved man, om man får nok motion? Træning og kost – hvad skal man …
Alt om motion – Få svarene på de 10 oftest stillede spørgsmål Læs videre »
I denne artikel kan du blive klogere på anaerob træning, og lære hvordan du kan øge træne dine anerobe præstationer, så du kan yde i højt tempo i længere tid …
En flot, veltrænet mave kræver som regel hårdt arbejde og disciplin. Det er nemlig de færreste af os, der er født med en genetik som Tarzan. Desværre! Hvis du er …
Guide til maveøvelser | Sådan får du en flot veltrænet mave Læs videre »
Dips er en træningsøvelse, der ses i mange forskellige afskygninger. Uanset hvilken afskygning du udfører, vil udførelsen altid styrke din triceps samt nogle af dine brystmuskler. I artiklen her vil …
Du behøver ikke at være medlem af et fitnesscenter for at komme i sublim form og opnå drømmekroppen. Med hyppige hjemmetræningssessioner vil du nemlig kunne opnå fremragende resultater. I artiklen …
Guide til hjemmetræning | Se, hvilke øvelser du kan lave i privaten Læs videre »
Drømmer du om en markeret six pack, som får massevis af misundelige blikke fra de andre i træningslokalet, skal du læse denne artikel, hvor vi gennemgår de 3 vigtigste ting, …
Six pack guide – Sådan får du en markeret six pack Læs videre »
Spinning er ekstremt effektivt, når det kommer til vægttab samt at komme i god form. Derudover fejler spinning på ingen måde heller med hensyn til at frigive endorfiner og skabe …
Hvis du er på jagt efter øvelser, der kan sikre, at du får en flot og veltrænet biceps, er du landet det helt rette sted. I denne guide disker vi …
Sådan træner du bedst muligt din biceps | Se de bedste øvelser her Læs videre »
