Er træningen blevet en sur pligt, som du ikke længere finder glæde ved? Så kan du overveje, om du kan gøre træningen sjovere for dig. Én af måderne, du kan …
Kom i form med computerspil – gør træningen sjov med virtual reality Læs videre »
Overvejer du at lave dit eget lille træningscenter derhjemme? Det kan måske virke som en lidt uoverskuelig opgave, man det kræver faktisk ikke alverden, før du kan spare pengene på …
Sådan laver du dit eget træningslokale derhjemme Læs videre »
Har du brug for inspiration til, hvilket musik du kan lytte til, når du træner, kan du her i artiklen finde vores bud på det bedste træningsmusik, som kan hjælpe …
Musik til træning – vores bud på det bedste træningsmusik Læs videre »
Skal du være klar til den nye fodboldsæson efter vinterpausen, er det vigtigt, at du holder formen nogenlunde ved lige inden du igen træder ud på grønsværen. I denne artikel …
Guide: Sådan kommer du i form til fodboldsæsonen Læs videre »
Overvejer du at prøve kræfter med HIIT, eller er du måske nysgerrig på, hvad det er for noget? Uanset hvad kan du finde svar på dine spørgsmål og hjælp til …
Guide til HIIT – Alt du skal vide om ‘High Intensity Interval Training’ Læs videre »
Hvis du godt kunne tænke dig at begynde på at styrketræne, er du landet det helt rette sted. Vi betegner nemlig denne artikel som den ultimative guide til styrketræning. Artiklen …
Den ultimative guide til styrketræning | Sådan kommer du i gang med at styrketræne Læs videre »
I artiklen her svarer vi på de 10 mest oftest stillede spørgsmål relateret til emnet motion. Spørgsmålene lyder som følger: Hvad er motion? Hvorfor er motion så sundt? Hvordan ved …
Alt om motion – Få svarene på de 10 oftest stillede spørgsmål Læs videre »
I denne artikel kan du blive klogere på anaerob træning, og lære hvordan du kan øge træne dine anerobe præstationer, så du kan yde i højt tempo i længere tid …
En flot, veltrænet mave kræver som regel hårdt arbejde og disciplin. Det er nemlig de færreste af os, der er født med en genetik som Tarzan. Desværre! Hvis du er …
Guide til maveøvelser | Sådan får du en flot veltrænet mave Læs videre »
Dips er en træningsøvelse, der ses i mange forskellige afskygninger. Uanset hvilken afskygning du udfører, vil udførelsen altid styrke din triceps samt nogle af dine brystmuskler. I artiklen her vil …
