Cardio eller cardiotræning kan også kaldes for konditionstræning. Formålet er at styrke kredsløbet i kroppen, så man bliver mere udholdende – altså får en bedre kondition. I denne artikel fortæller …
Cardio – Hvad er cardiotræning og hvorfor er det godt? Læs videre »
I denne guide til burpees hjælper vi dig med at lave dem korrekt, så du får det maksimale ud af dem, ligesom vi fortæller, hvorfor burpees bør indgå i dit …
Der findes flere forskellige måder, hvorpå man kan estimere sin krops sundhed. En af de mest retvisende af disse metoder er taljemålet, som tilmed er ganske nemt at måle. I …
Planken er en populær træningsøvelse, som er helt simpel at udføre, men som kan give gode resultater, hvis du vil træne din coremuskulatur. I denne artikel lærer vi dig at …
Planken – sådan laver du den populære planke-øvelse Læs videre »
Du kender det sikkert godt. Du er ude at træne og det går super godt. Formen er god, tempoet højt og motivationen i top. Og så begynder du at mærke …
Din fedtprocent skal helst ikke være for høj, men hvor stor en procentdel af din krop må egentlig være fedt, før det giver anledning til bekymring? Bliv klogere på hvordan …
Er du i god form? Det kan du få svaret på i denne artikel, hvor du blandt andet kan udregne dit kondital og aflæse i skemaet for kondital, om du …
Med en cooper-test kan du teste din udholdenhed og kondition på blot 12 minutter. I denne artikel kan du læse, hvordan man tester kondition, og hvorfor cooper-testen er genial til …
Cooper test – Sådan tester du din kondition med Coopers løbetest Læs videre »
Hvad er hvilepuls, hvor høj eller lav skal den være, og hvordan måler man den? Kan man træne sig til en bedre hvilepuls? Du finder svarene på alle dine spørgsmål …
Er du nysgerrig på dit BMI, kan du i denne artikel beregne dit BMI-tal med vores smarte udregner. Læs også mere om BMI-tal, hvad det betyder og hvordan man kan …
