Hvilken sundhedsmæssig betydning har en for høj eller lav fedtprocent?
Det er hverken godt at have for høj eller for lav en fedtprocent, da begge dele kan have en negativ effekt på din sundhed.
Er du undervægtig med en lav fedtprocent, kan du opleve hormonelle forstyrrelser, fordi kroppen ikke kan producere nok hormoner. En kvinde med lav fedtprocent kan risikere, at menstruationen udebliver, fordi kroppen ikke længere kan producere tilstrækkeligt af kønshormonet østrogen.
En lav fedtprocent øger risikoen for hjertekarsygdomme og knogleskørhed, og man vil også typisk opleve, at immunforsvaret svækkes, så man oftere blive syg.
Er din fedtprocent for høj, kan du ligeledes forvente en lang række bivirkninger, som man ellers gerne vil undgå. En høj fedtprocent er ofte ensbetydende med en høj vægt, hvilket giver en øget belastning på knogler og led. Risikoen for åreforkalkning er desuden større end hos end normalvægtig, fordi der er mere fedt i blodårene, hvis man har en for høj fedtprocent.
En høj fedtprocent bidrager til en øget risiko for mere eller mindre samtlige livsstilssygdomme som fx; hjertekarsygdomme, diabetes, kræft og slidgigt.