Vejret begynder så småt at vise de første tegn på sommer, hvilket giver ekstra meget lyst til at begive sig udenfor. Når vejret ikke kalder på en tur i fitnesscentret, så kan man sagtens være aktiv på andre måder – og det hele kan foregå i din egen have.
Det er ikke altid, at det er lige sjovt at skulle træne indendørs – især ikke hvis vejrudsigten siger høj sol. Der findes dog en masse måder, hvorpå du og resten af din familie kan være aktive i det gode vejr. Faktisk behøver du ikke engang forlade hjemmet.
Hvis du vil have inspiration til måder at være aktiv på i din egen have, så læs med i de følgende afsnit.
Trampolin
At hoppe på trampolin er ikke bare superskægt, det er også rigtig god motion, hvor du får pulsen op.
Trampoliner er ikke kun for børn, men også for barnlige sjæle, og den vil med garanti være et hit blandt alle i familien samt populær blandt gæster.
Der findes både nedgravede og fritstående trampoliner, og hvis der skal laves avancerede tricks, eller I bare vil være ekstra sikre, så er det altså en rigtig god idé at få et net til trampolinen. En trampolin med net er altså den sikreste og derfor bedste trampolin til haven, så I ikke skal bekymre jer, når I hopper rundt.
Kroket
Kroket er muligvis klassikeren over alle klassikere, og her er det altså alle, der kan være med. Saml hele familien og tag et slag kroket eller endnu bedre; lav en kroketturnering, hvor der er en præmie til vinderen eller vinderholdet.
Badminton
Badminton er perfekt til de vindstille og solskinsrige dage. Det kræver blot et par ketsjere, en fjerbold og en modstander, men hvis du vil tage have-badminton til det næste niveau, kan du investere i et have-badmintonnet og flere ketsjere, så I kan konkurrere i et spil double.
Små mål og en bold
Uanset om det er til fodbold eller håndbold, så er et par små mål til haven og en bold et sikkert hit. Her er der oplagt mulighed for at tage en kamp til familiesammenkomster eller efter aftensmaden, når I trænger til et afbræk i hverdagen.
Hvis I er konkurrencemennesker, får I stensikkert pulsen godt op og sved på panden. Dette er derfor en rigtig sjov måde at få motion på, og I glemmer formentlig helt, hvor hårdt det er undervejs.
I behøver naturligvis ikke at købe mål for at kunne spille en kamp – her kan I bruge fantasien og bruge et par sko, drikkedunke, stole eller spille på ét mål mellem stængerne på et gyngestativ.
Sjippetov
De fleste har nok haft noget med sjippetov at gøre i frikvartererne i folkeskolen, men det er nok de færreste voksne, der har beskæftiget sig med det siden.
Skaf et langt tov, så der kan være to, der svinger, og resten hopper – I kan eksempelvis spille ”8-tal”, som er en form for ”rundt om bordet”, som man kender fra bordtennis, men som foregår i et sjippetov.
Dette kan godt være rigtig svært, men det er altså også rigtig sjovt og ikke mindst rigtig god træning, hvis man bliver god til at hoppe.