Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du skal give vinterbadning en chance, er du næppe længere dette, når du har læst artiklen her til ende. I denne præsenterer vi nemlig 3 solide argumenter for at praktisere vinterbadning.
I løbet af de seneste år er det blevet mere og mere populært at vinterbade, og det skyldes, at der er en række fordele forbundet med det kuldechok, som kroppen udsættes for i forbindelse med et dyp i meget koldt vand.
I det følgende vil vi redegøre for de – i vores øjne – 3 bedste argumenter, der er for at begynde at vinterbade.
Booster humøret
Det kan godt være, at det er yderst angstprovokerende og svært at komme under det kolde vand, men hvis det lykkes dig, er belønningerne store og mange. En af de mest bemærkelsesværdige belønninger er, at dit humør får sig et boost.
Vinterbadning har nemlig ry for at øge lykkefølelsen, da koldt vand frigiver signalstoffer i hjernen, der gør, at man kan blive helt høj af endorfiner efter en kold dukkert.
Godt for immunforsvaret
Det er ikke kun humøret, det nyder godt af vinterbadning. Også immunforsvaret boostes.
Dette hænger blandt andet sammen med, at når kroppen udsættes for kulde, frigøres der stresshormoner, som øger antallet af hvide blodlegemer i blodbanerne, hvilket gør, at adrenalinniveauet øges.
Dette fører til hidkaldelse af naturlige dræberceller, der gør, at kroppen potentielt kan blive bedre til at bekæmpe infektioner.
Du bliver bedre til at holde varmen
Hvis du er den kuldeskær type, kan tanken om vinterbadning forekomme meget angstprovokerende og på ingen måde tiltalende, men faktisk vil det – at vinterbade – kunne ruste dig bedre til at håndtere kulde generelt set.
Det forholder sig nemlig sådan, at vinterbadere sjældent fryser synderligt meget i de kolde måneder.
Mulighed for at “vinterbade” om sommeren
Da der er mange fordele forbundet med at vinterbade – også mange flere end dem vi har nævnt ovenfor – er vinterbadning noget, som mange bliver nærmest afhængige af.
Derfor investerer mange også i et isbad, så de kan “vinterbade” året rundt.
Om det kommer til at ske for dig, må tiden vise. Men hvis du er den mindste smule fristet af at prøve at vinterbade, så er det altså – hvis du spørger os – bare om at komme i gang! Du vil med garanti ikke fortryde det.